三:如果不出意外的话,R5Dg赛季国安最常用的应该是tGvi4-2-2-2”和“4-2-3-1”的阵型,而外援与U23球员的出场应该是“3+2”模式,也就是三名外援加上两名U23球员XogY
400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练会有效很多,同时ZbfW会比较有趣,逐步减少的距ksEu也会在心理上让自己压力不Esnl么大IDBp